¿Estás nerviosa con los exámenes de fin de semestre?, ¿no logras estudiar y te desconcentras con el primer pájaro que aparece volando por tu ventana?, ¿te sientes más cansada de lo normal?… no te preocupes, a todas nos ha pasado alguna vez.
Aunque sólo quedan pocas semanas para salir de vacaciones, más de alguna de ustedes debe tener preocupaciones en la cabeza. Los exámenes finales, ultimos ensayos de la PSU, búsqueda de pareja para la fiesta de graduación, organizar las vacaciones ¡ufff son miles las preocupaciones que pueden hacer del fin de año un estrés!
Lamentablemente todas estas cosas pendientes que por lo general aparecen durante estos meses del año, suelen impedirnos estudiar, bajando así el rendimiento en el colegio o universidad, ¿qué hacer entonces?.
A mi personalmente el deporte me funciona siempre. Cada vez que debo estudiar o realizar alguna actividad que requiere de mucha concentración hago deporte - a veces troto, hago yoga o voy al gimnasio- y consigo el empujón necesario para sentarme en el escritorio y ¡listo! No me doy cuenta cuando ya terminé lo que necesitaba hacer.
Conversando con algunas amigas que están pasando por esto, me contaron que era tanto el nivel de desconcentración que decidieron visitar a un especialista. Una amiga muy cercana fue donde un neurólogo que le diagnosticó déficit atencional -sí aunque no lo creas sí puede ser diagnosticado cuando más grandes- y le dio unos remedios para concentrarse. Hablando del tema me comentó que a la semana notó la diferencia, “no sé si será psicológico o no pero ahora puede estudiar durante horas sin desconcentrarme, y he subido el puntaje de la PSU un montón”, decía.
Si están colapsadas con los exámenes y pruebas finales, ¡ánimo!. Deja de pensar en tus vacaciones o en el chico que te gusta y a trabajar, ni te darás cuenta cuando el estrés se acabe y sólo pienses en disfrutar tus vacaciones.
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